Sélectionner une page

Sylvain Crouzié ,

votre Personal Trainer

 

 

« Méthode, rigueur, motivation et plaisir, je vous accompagne dans votre préparation physique »

Sylvain

Personal Trainer

« Ensemble, obtenons la meilleure version de vous-même »

Je m’appelle Sylvain, et je suis personal trainer implanté dans la région de Béziers. Depuis plusieurs années, J’accompagne des personnes de tous âges et tous niveaux sportifs en coaching sportif personnel à domicile ou à distance.
Plus qu’une simple activité professionnelle, le sport est un mode de vie que je vous propose de partager. Quel que soit votre objectif, le succès se construit avec méthode et motivation. Une préparation encadrée, autant physique que mentale, permet de se dépasser et de faire face aux défis sportifs mais plus encore d’affronter les challenges de nos vies professionnelles et personnelles.
Prêt(e) à relever la tête?

Vos Objectifs

Envie de briller à la plage ou simplement se sentir bien dans sa peau, aucun morphotype n’est privilégié!

Prise de masse, perte de poids, retour progressif à une activité physique, tout est question de méthode.

Mon accompagnement est une savante alchimie entre intensité et fréquence des exercices, le tout associé à un mode de vie adapté pour atteindre votre objectif : activité, repos, nutrition…

L’essentiel n’est pas de faire plus mais de faire mieux et quel que soit votre objectif, tout est question de méthode.

Reprise du sport

Ancien sportif, changement de vie, retour de blessure, vie professionnelle envahissante, grossesse… 
Le sport est votre meilleur allié pour reprendre en main votre vie et être plus fort dans votre corps et dans votre tête.

Prise de Masse

On passe aux choses sérieuses avec un programme XXL vous permettant de passer dans une nouvelle catégorie. Préparez vous à renouveler votre garde robe.

Perte de Poids

La perte de poids est une véritable démarche sportive qui ne se limite pas à manger de la salade. Un corps sculpté se mérite et la bonne nouvelle c’est qu’avec la bonne méthode (et pas mal de sueur) il est à porté de toute personne motivée.

Dépasser ses Limites

Endurance, musculation…, quelle que soit votre discipline vos cherchez à atteindre les 10% qui vous manquent pour être au top de votre forme, le tout sans blessure. Rigueur physique et mentale, on envoie des watts pour entrer dans l’élite.

Préparation aux concours

Vous vous présentez à un concours administratif et l’épreuve sportive vous inquiète? Avec une préparation physique et mentale adaptée, plus aucun problème.

Femmes enceintes ou post natal

Vous attendez un heureux évènement ou votre famille vient de s’agrandir, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement adapté pour garder la forme, limiter le surpoids ou alors retrouver son apparence.

Pourquoi un Personal Trainer?

 

Une activité seul en salle? 50 % d’abandon chez les femmes et environ 20 % chez les hommes dans les 4 mois.
Vous faites sans doute partie des 5,9 millions de français à avoir fréquenté une salle de fitness. Point de départ évident pour la pratique d’une activité physique, l’envie d’aller à « la salle » s’estompe régulièrement, laissant la place à un sentiment de déception. Effectivement, ce n’est pas l’équipement qui fait le sportif car tout ne se joue  pas dans les bras, mais dans la tête. Alors, pourquoi un personal trainer?

DES RESULTATS PLUS RAPIDES

Soulever c’est bien, voir les résultats dans le miroir, c’est mieux. Rien de plus frustrant que de passer des heures sur les machines sans pour autant avoir le sentiment de progresser réellement. Alors on passe à la vitesse supérieure?

MOTIVATION ET METHODE

« If you fail to plan, you plan to fail »
Je me répète mais sans méthode, pas de résultats. Respecter son plan de séance, aller chercher les 2 dernières répétitions, c’est là que l’accompagnement d’un personal trainer prend tout son sens.

SECURITE

Pour travailler votre corps efficacement, vous le savez il faut sortir de sa zone de confort. Pour autant, un mauvais placement, un mouvement mal exécuté et la sanction est directe. Un travail encadré permet de pousser la machine intelligemment tout en assurant une progression rapide et durable.

NUTRITION
On dit que tout se joue dans l’assiette… et bien c’est
vrai, 70% du travail vient de la nutrition. Et là aussi
tout est question de réglages et d’ajustements car nous
sommes tous différents. Dans le cadre d’une
progression rapide, il faut ajuster les apports en
permanence au risque de stagner.

Ma Méthode

Quelque soit votre objectif, un plan de travail est nécessaire pour l’obtenir

Un programme alimentaire ou sportif doit suivre une logique. Ma Méthode se compose de 3 phases

Perdre la graisse superflue rapidement et redonner au corps le goût de l’effort

Prendre du muscle est un passage obligatoire pour préparer le corps à la 3eme phase

Sculter et Affiner !

C’est le moment où les résultats espérés arrivent. on va chercher les derniers détails, on cible les zones du corps à améliorer

Mon Ebook, Les 5 Piliers Indispensables pour une Transformation Optimale.

Témoignages

Mes Formules

 

J’ai construit plusieurs formules afin de vous offrir un accompagnement adapté à vos besoins et objectifs, chaque formule intègre une phase de diagnostic afin de créer un plan de travail personnalisé.

Fit en 90 Jours 100%

Online

  • RDV Téléphonique pour un Diagnostic Approfondi
  • Training Personnalisé
  • Plan Alimentaire Sur Mesure
  • Application Dédiée avec Messagerie Directe
  • Bilan hebdomadaire Téléphonique ou Visio
  • Ajustement des Programmes si besoin

750€∗

Offre Duo

 

 

  • En Couple ou avec Un(e) Ami(e)
  • Mêmes Prestations que pour Fit en 90 jours 100% online
  • Tarif Préférentiel

 

625€/Personne∗

Offre Hybride

 

 

 

  • Possiblité de faire 1 ou plusieurs Séances en Présentiel
  • Dans la limite d’un rayon de 30 km

1 Séance /Semaine: 30€ la séance

2 Séances/Semaine: 27€ la séance

3 Séances et plus/Semaine: 25€ la séance

 

 

(∗) Possibilité de payer en 3 fois

Démarrez Votre Transformation Maintenant !!!